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　　每晚都在数羊，睡不着?长期睡不着是件很痛苦的事，统计显示，目前，有10%—15%的人正在被睡眠问题所困扰。深圳中医院郭老说：失眠包括入睡困难、难以维持睡眠、睡眠程度浅、经常梦魇、早醒等。失眠会让我们有头晕、头痛、情绪低落、烦躁等症状外，还会引发高血压、肥胖和风湿等多种慢性疾病。

　　失眠按照病程时间的长短可分为短期失眠(短于1个月)、慢性失眠(1—6个月)、顽固性失眠(长于6个月)。

　　每晚失眠?可能是精神疾病在作祟!

　　“心理生理性失眠较为常见，其特征为过度关注自身的睡眠问题，易觉醒，由此导致失眠及日间功能障碍。”

　　名中医馆郭老表示：对于短暂的失眠，不必过度担忧，越是“怕失眠，想入睡”，脑细胞就越兴奋，反而适得其反。但是，一旦出现长期失眠就应该给与足够的重视。失眠在早期或症状轻微时治疗效果较好，所需的时间也更短，失眠者应尽快求助医师的帮助。

　　其实，对那些只睡了六七个小时就自然醒来的人来说，醒了你就别硬躺着凑够8小时了，只要你觉得头脑清醒，感觉良好，就放心地起床活动吧。而长期觉得睡眠不足，怎么也睡不够的人，也许你应该对自己严格一点，调好闹钟，把睡眠时间和周期控制得有规律些。

　　治疗失眠，最关键的是找对病因，在睡眠时也不要有过重的心理负担，其实睡眠和吃饭一样平常，本不是什么特别的事。中医治疗失眠 http://guoyitang.wz16.net/shimian/