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　　有的人感觉怎么睡都睡不够，这可能是睡眠质量不好的原因。另外长期的睡眠不好，可发展为顽固性失眠。中医治疗顽固性失眠怎么样?名中医馆郭老说：中医治疗失眠主要采取辩证施治的方法，即根据人的不同体质情况，针对下药。

　　中医治疗顽固性失眠——心肾相交法

　　心肾相交法可以促进睡眠，下面教大家一些按摩的手法。

　　动作很简单，用我们手心上的劳工穴去搓脚心上的涌泉穴。脚心上的涌泉穴是肾经的一个主穴，手心上的劳工穴是心包经上的一个穴位。假如我们晚上坐在沙发或床上看电视的时候，我们就可以用左手的手心去搓右脚的脚心，用右手的手心去搓左脚的脚心，这对促进睡眠非常有帮助，而且简单易行，自己在家里都可以做，有失眠症的人不妨尝试一下。

　　同时做一些能松弛神经、舒缓压力的事情，具体怎么做得看个人的兴趣、爱好。譬如，有的人喜欢听音乐，有的人喜欢看一会新闻，有的人喜欢看一会书，而有的人喜欢跟自己心爱的人聊一会天……但这些活动，一方面时间不能太长，一般以10-15分钟左右为宜。

　　另一方面，不应给自己的情绪带来太大的冲击，如听音乐，应该听一些节奏比较和缓的，而不应该选择诸如摇滚或者比较伤感的歌曲。又如聊天，应该低声细语，而不应高谈阔论、滔滔不绝，以避免自己心潮起伏，睡意全无。

　　失眠不是一件可怕的事，但遭遇到顽固性失眠，我们必须要引起重视。假如我们发生了失眠也没有进行及时的治疗，就会导致失眠的加重，中医治疗顽固性失眠，大家可以寻求中医师帮忙。中医治疗失眠 http://guoyitang.wz16.net/shimian/