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　　失眠了，用中医调理比西医效果较好。中医治疗失眠讲究从根本上解决问题，而西医往往治标不治本。失眠中医调理的办法到底是怎么样的呢?深圳中医院郭老介绍不同的失眠类型，调理的办法也会不同，如：

　　老做噩梦，睡不踏实

　　如果是多梦且做噩梦，这类人属于营气不足型。睡眠浅，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。中医治疗此类失眠主要以养血安神为主，多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等。或取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起炖服。连炖两次，取汁，随时都能喝。

　　入睡困难

　　这类失眠属于肝郁气滞型。在治疗上主要以疏肝解郁为主，多吃牛奶、小米、牡蛎肉、龙眼肉等食物。在生活中还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。用热水泡脚也是缓解失眠的一个办法。

　　醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮

　　此类失眠还有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。中医认为属于营血蕴热型，可以按摩内关、神门、后溪等穴位，平时多吃藕、绿豆、槐花、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。

　　时睡时醒

　　这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。治疗原则主要以和胃健脾安神为主。生活中，可以常吃小米莲子百合粥，做法是，将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥口感清淡、香甜，又能养心安神，是睡眠不好的调养佳品。

　　整晚睡不着

　　这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生，以更年期女性多见。表现急躁易怒、大便干结、目赤口苦、舌红苔黄。治疗原则主要以清热泻火为主。

　　针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性，可以服食酸枣仁粥。做法为：将酸枣仁捣碎后取汁，用粳米加汁煮成粥，每晚睡前食用，可安神、养心、敛汗，也可以用玫瑰泡水喝。

　　睡的不沉，好像总在醒着

　　多因身体虚，精亏，或肾阴耗竭，心火独亢。表现为心烦不寐，要从肾调起，黑色的食物可以补肾，黑米、黑花生、黑芝麻、黑豆、枸杞、山药、首乌等，也可以用艾灸的方法补肾，肾俞、太溪、命门、神阙、关元，只要坚持都会有很好的效果。

　　综上所述，治疗失眠想要分清类型，再进行调理，如果盲目的听信偏方和食疗，对失眠的治疗不一定起到效果。失眠严重者希望大家能及时求助医师的帮助，中医治疗失眠效果好，大家可以尝试。中医治疗失眠 http://guoyitang.wz16.net/shimian/