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　　性格不但可以影响人与外界环境打交道的方式，还可以决定人的睡眠习惯。

　　脾气暴躁的人入睡困难

　　性格火暴、遇事容易急躁的人，容易受到压力困扰，使入睡变的困难。这是因为这类人比较难于静心平气，所以很难进入香甜的梦境。

　　基因决定起床时间

　　起床早晚并不是个人意志所能决定的，而是由人体的“生物钟时型”所决定的，而时型很大程度上由基因决定。年龄也会影响。例如， 老年人比青少年起的要早。

　　早起能使人更快乐

　　习惯于早起的人比夜猫子拥有更积极的生活态度，对生活满意度更高，认为自己身体更健康，做事更有意志力。

　　夜猫子更爱冒险

　　夜猫子喜欢寻求新奇和感官刺激，因此他们的创意更多，认知功能较强。

　　性格外向的人睡眠质量好

　　性格外向者一般比较开朗，不会把压力堆积在心理，能较好的入睡。此外，尽责谨慎和友善的人，其睡眠质量也较好。

　　神经质的人容易失眠

　　神经质的人应激反应比较强烈，一些小的动静就会惊醒，这会导致其睡眠紊乱和失眠。当压力影响睡眠时会形成恶性循环，缺乏睡眠反过来会削弱人们应对压力的能力。

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