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　　夏天炎热的气温不但困扰着大人，也让宝宝无法舒服的睡个好觉。宝宝睡不好，就会哭闹个不停，该怎么办?下面由五洲医院专家介绍四种方法，帮助宝宝度过这个炎热的夏天。

　　选对枕头

　　能有一个好的睡眠，枕头很重要。很多宝宝一睡觉就容易出汗，枕头不透气，会使宝宝更难受，无法安眠。这时可以选择荞麦为枕芯，纯棉布做枕套，这样的枕头有良好的透气和吸湿性。同时茶叶和绿豆皮也适合做宝宝的枕芯。

　　选对睡衣

　　天气热，宝宝睡觉时的衣服太多容易出痱子，穿少了又容易着凉，毕竟宝宝可能会踢被子。不妨在睡觉的时候给宝宝穿一条田鸡裤。它是一种短袖短裤的连衣裤，因服装造型像青蛙而得名。其优点在于，宝宝的肚皮和躯干被包裹起来，四肢裸露在外，既消暑又不会着凉。不过材质一定要纯棉的，棉质的衣服吸汗透气，薄而柔软。

　　选对凉席

　　宝宝的神经系统尚未发育成熟，体温调节功能弱，对温度变化的适应力较差，竹席往往太冰，容易使宝宝着凉，而且容易扎伤宝宝，不宜选用。草席、藤席或亚麻席比竹席更适合宝宝。其中蒲草、灯心草、马兰草等编织的草席材质柔软、凉度较低，对宝宝的皮肤摩擦小，不易擦伤，非常适合宝宝。不过新买回的草席**在开水里泡10分钟，然后拿到太阳底下暴晒，晒好的草席不宜马上使用，**放置以后再使用。使用后需每天擦洗一次，一周晾晒一次为宜。使用过程中垫一层薄薄的棉布，既可以吸汗防止皮肤炎，也可以防止宝宝皮肤擦伤。

　　选对驱蚊工具

　　夏季的夜晚，蚊子猖獗，不但会在宝宝皮肤上留下很痒的红疙瘩，而且传播疾病。蚊香和灭蚊水含有有毒物质，不适合宝宝。一顶好的蚊帐是妈妈们的不二选择。全棉的蚊帐最适合宝宝，透风透气，还能吸附空气中飘落的尘埃。
        专家提醒，宝宝晚上长期睡不好，会损害宝宝的健康。所以不要小看宝宝失眠，应该尽早治疗。