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　　很多人都有过喝茶以后睡不着的经历，但是喝茶也能治失眠你们知道吗?也许你们会觉得很诧异吧，那就让我们看看是什么茶能治失眠!我们所说的茶并不是大家平常所喝的茶，而是中医里常用于治疗慢性疾病或不适症状的药茶，是中医治疗一种常见方法，并且操作简单，在家就可以制作。下面让五洲医院睡眠专家郭老为大家介绍缓解失眠的几款药茶：

　　五味地杞茶

　　处方：熟地黄、五味子、枸杞子各5克。

　　做法：将五味子捣碎，熟地黄切成小碎块，与枸杞子一同用沸水冲泡，代茶饮。每日上午和晚上睡前各饮1剂。

　　功效：补益肝肾，安神宁心。适用于肝肾阴虚的失眠。

　　花生叶茶

　　处方：花生叶。

　　做法：将花生叶洗净晾晒后，打碎成粗粒粉末，每次取10克，沸水冲泡代茶饮。

　　功效：宁心安神。适用于心神不宁的失眠。

　　枣仁灯心茶

　　处方：炒酸枣仁18克，灯心3克。

　　做法：把枣仁捣碎，与灯芯一起煎煮，取药汁代茶饮。

　　功效：养心安神，清心除烦。适用于虚烦失眠，心悸怔忡等症。

　　柏子仁茶

　　处方：炒柏子仁15克。

　　做法：购买炒过的柏子仁或者自己将柏子仁炒香，捣碎后用开水冲泡，代茶饮。

　　功效：养心安神，润肠通便。适用于失眠多梦、肠燥便秘等。

　　药茶怎么服用

　　冲泡含有茶叶的药茶可以用陶器或瓷器，既能保持药茶原有的色香味，又不烫手;如没有茶叶则可用保温杯，能保持水温，有利于药物有效成分浸出。用沸水冲泡后，加盖焖上一段时间，一般冲泡2-3次。
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