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　　婴儿还小并不会说话，有时候睡眠不好并不会说，只会不停的哭闹，这时候就需要爸爸妈妈细心的观察，才能发现宝宝哭闹的原因了。下面就让深圳中医专家总结一下影响宝宝睡眠质量的因素。

　　饥饿

　　新生儿和三个月之内的宝宝多见，这时只需要喂奶就可以了。但是稍大的宝宝如果睡前吃饱了，就需要考虑是否是口渴，给他补充点水分就可以让他安静。

　　太热

　　现在的宝宝都是家里的宝贝，担心还小容易受凉，穿的衣服和盖的被子普遍偏厚。其实小宝宝凉一点没有关系，宝宝自身散热能力差，太热反而会使他不舒服，也容易生病。所以如果宝宝感到热而醒来，只要减少穿盖即可。

　　腹胀

　　1岁以内喝奶的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿如果睡前吃了一些难以消化的东西也会腹胀。平时注意排气和调整饮食，积食的宝宝可用点小中药治疗。

　　身体不舒服

　　出牙会有些疼痛，宝宝在出牙期间往往会有睡不安稳的现象。生病或发烧前的夜晚往往也会睡眠不好。这些都需要细心的观察和判断。

　　尿裤不适合

　　尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服，影响宝宝的睡眠。

　　太兴奋

　　如果宝宝白天出门或者有陌生人来过，都会引起宝宝过度兴奋或紧张，影响宝宝的睡眠，导致宝宝睡眠不好。