文章详情

　　随着社会压力增加、生活节奏加快，越来越多的人出现睡眠障碍问题，如入睡困难、早醒、睡不安稳、多梦、睡得浅等。且年轻化趋势日趋明显。因失眠等问题而求诊的年轻人越来越多。是什么原因导致失眠越来越年轻化。深圳中医专家分析：

　　科技的发展

　　手机、电脑等电子产品的流行，也是导致失眠的新诱因。很难想像几年以前的手机只能玩玩贪吃蛇这类的游戏，现在的智能手机游戏、上网、聊天、打车、购物等等功能齐全，让现在的年轻人爱不释手，临睡前也抱着玩，使精神兴奋而失了睡意。

　　压力的增加

　　学习工作压力增大，导致睡前工作或学习，导致大脑兴奋无法入睡。即使躺在床上也在想着第二天的工作学习，精神无法放松而没了睡意。

　　睡前吃东西

　　睡前吃高脂肪、高蛋白、含提神剂的食品和饮料。睡前吃东西会导致血液集中在消化系统，大脑供血量不足，从而导致失眠。含有提神剂的食物本来就是有刺激神经，减少睡意的功效。所以睡前**不要吃东西。

　　几乎每个人都会遇到睡眠问题，比如临考前、喝了浓茶或咖啡或者身体不舒服等都会导致失眠。 暂时的失眠可以通过调节改良，但是如果是长期失眠，则需要到医院就诊。

　　温馨提示：为了大家能够较好的了解睡眠的健康问题，特开设养生讲堂《健康睡眠医生沙龙》，欢迎大家参加。

　　时间：8月16日(周日)上午10：00

　　主题：《健康睡眠医生沙龙》

　　预约有礼：

　　1、享亚健康科室专家王德燕医师优惠看诊，

　　2、68元名中医秘制养生茶包、健康养生按摩器一个。

　　3、获赠价值2000元健康体验项目

　　主讲：特邀名中医睡眠主任医师——郭广臣