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　　宝宝出生，新爸新妈们一定很开心，盼了那么久的宝贝，别说磕着碰着了，就是觉没睡好，吃的少了，都一阵担心。宝宝的睡眠很重要，影响着宝宝的生长发育，没有好的睡眠质量，容易损害宝宝的身体健康。但是宝宝还不会说话，所以就需要父母留意了。那么宝宝睡觉需要注意些什么?下面就让深圳睡眠老中医介绍一下。

　　一、含着乳头或奶嘴睡

　　有些妈妈习惯让宝宝含着妈妈的乳头或奶嘴才能入睡。时间久了，宝宝每次醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶。这种过分频繁的进食习惯，容易使孩子的胃肠功能紊乱。其次，孩子入睡后小嘴依然有东西堵着，也容易呼吸不畅，导致睡眠质量下降，甚至可能引发窒息。此外，这种不良习惯还可能影响孩子牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。

　　二、过分保持过分安静

　　有些父母在宝宝睡着的时候，过分的保持室内安静，不敢发出任何一点细微的声响。这样做的结果容易导致宝宝养成这样的不良睡眠习惯，只有在过分安静的环境里才能入睡，而这种环境在现实中却是难求的。所以在宝宝睡眠的时候，一些适当的声音是可以存在的。

　　三、担心着凉

　　有些父母担心宝宝着凉，不但让宝宝穿的厚衣服，还，特意为宝宝盖上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往过重，甚至可能引起宝宝呼吸不畅。而且被子中过高的温度反而会使宝宝烦躁不安乃至哭闹不停，同样影响其睡眠质量。让宝宝从小就在过分温暖的环境下入睡还可能降低人体对寒冷的抵抗力，造成宝宝长大后抗寒能力下降。

　　四、白天睡太多

　　宝宝的睡眠需求如果在白天得到了满足，晚上可能就会睡不着，甚至出现哭闹的情况，扰乱大人夜晚的睡眠。而且夜间是宝宝生长发育的重要时间，晚间睡眠不足而白天嗜睡的宝宝不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。此外，缺乏夜间睡眠还会扰乱生长激素的正常分泌，使得免疫系统受损，内分泌失调，代谢出现问题，易发胖。所以注意控制宝宝白天睡眠的时间。

　　五、开灯睡觉

　　宝宝的视力尚未发育完善，开灯睡觉，即使宝宝闭上了眼睛，但其实眼球还是会对着光，长期如此，可能会对眼睛有伤害。而且光会影响褪黑素的分泌，降低宝宝的睡眠质量。

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