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　　赏月险、看球险、失恋险、熊孩子险，这些奇葩保险在去年颇为热闹了一番。今年，保险的奇葩之旅远未结束，现在据说失眠都能挣钱，城里人果真是越来越会玩了。

　　据网上消息：前段时间，某一互联网公司旗下的保险黑板擦就推出了一项类保险服务（说它是类保险，因为它可能永远也不会被保监会批准）——失眠乐。具体情况是这样的：

　　抢购到“失眠乐”的用户，从次日零时起的7天内，在凌晨0点-1点或凌晨1点-2点之间，在指定的评论栏目中有超过五个字符的有效评论，就可以分别获得5元和10元的失眠补偿金，两个时间段都评论有效，总共可以获得15元的补偿，当然最多只能享受一次。最多15元？好吧，这只是个游戏。不过虽然钱少，但如果抢到的话，我想我肯定会100%“失眠”的。

　　实际上，与“失眠乐”相伴的还有一系列奇葩险，例如“碎乐”（手机屏幕碎了就赔钱）、“痘痘乐”（长痘痘就赔钱）、“堵车乐”（堵车就赔钱）、“扎胎乐”（车胎被人扎了就赔钱）、“儿童蛀牙乐”（孩子长蛀牙还赔钱）、“家用空调修修乐”（空调坏了也赔钱）等。

　　看了这些奇葩保险，是不是瞬间脑洞大开！小编是不知道这些保险是不是真的存在，看的时候也是图个乐呵，不过现代人失眠却真是越来越多，都能被“无所不保”的保险公司看中了。

　　失眠了咋办？深圳失眠医院老中医教你提高睡眠质量的方法。
 

　　晚餐少吃利于消化

　　晚餐建议结束时间在每天20点前，才能保证睡眠时间与晚餐之间相差2-4小时。晚餐如果吃的过饱又迅速入睡，会增加肠胃负担，并且对周围器官还会造成压迫，这些负面的信息都会传递给大脑，造成晚上多梦甚至失眠的症状。

　　10点上床睡觉（臣妾办不到）

　　人在10点以后会出现一个犯困的时间，当我们打哈欠的时候，就迅速的上床睡觉吧。在这之前就把需要做的事情做完，以免精神状态一直处于亢奋之中，那就很难放松自己，进入睡眠的状态。

　　早起 绝不赖床

　　早上到时间了就起床，绝不赖床。如果起不来怎么办?把闹钟放在离自己不会太近，不然早上不想起床一伸手就关掉了，设置间隔几分钟响一次是有效的方法。

　　避免咖啡因的干扰

　　下午以后尽量避免饮用茶、咖啡等含有咖啡因的食物，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。不少人认为饮酒有助睡眠，虽然酒后容易入睡，睡眠却不易持久，醒后很难再入睡，最终导致睡眠不好。

　　看些你一拿起就想睡的书

　　如果躺床上实在睡不着，就找点无聊的书看看，总有一些书是你拿起来看了就想睡觉的无聊催眠书。

　　>>>>>>如果这些方法对你都没用，那小编只能出绝招——睡不着，找郭老