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　　人的一生有很大部分时间在睡眠中度过，相信很多人都有过失眠的经历，那种想睡睡不着的状态令人抓狂，而一名17岁的高中生一年多里却几乎天天失眠，他每天只能睡两三个小时。

　　娃说睡不好 家长没在意

　　李先生是陕南人，他和妻子张女士两人都在西安做生意，儿子小明（化名）则在老家上高中。10月14日凌晨2时许，李先生电话响了，一看是小明打来的，夫妻俩知道小明又睡不着了。张女士说：“打电话的时候孩子的情绪挺激动，我能感受到他非常痛苦，所以我就陪他聊了一个多小时，慢慢安慰他，不过我估计挂了电话他还是睡不着。”

　　李先生介绍等他们发现问题比较严重时，小明的“失眠”已经持续一年多了——睡得好的时候能睡三个小时，睡得不好只睡一个小时。

　　孩子觉得 失眠和“坏习惯”有关

　　由于晚上睡得不好，小明白天也没精神，已经影响到了他的学习。说起小明失眠的原因，张女士称，小明曾经告诉她，在小学六年级时，一次偶然的机会他看了一次“黄碟”，从那以后便有了手淫的习惯，之后开始睡眠不好。他自己推测睡不着觉可能与这件事有关。“

　　专家建议 从心理入手引导孩子

　　有数据表示，目前睡眠质量问题大多集中在35岁以上人群，这部分人大多压力大身体机能开始走下坡路。十几岁的中学生很少会出现这类病症，即便有中学生睡眠质量不好，一般情况下也是因为学习等方面的压力造成的，小明这个案例是较为特殊的心理原因。

　　中医医生指出，长期失眠对健康影响大，且在日常生活中长期失眠的人事故发生率是正常人的2倍。失眠可导致职业受挫、事故高发，长期失眠的人会影响工作状态，注意力不能集中，记忆出现障碍，工作力不从心，事故发生几率较睡眠正常的人高2倍。

　　失眠可也会导致精神心理出问题，持续1周失眠的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时还可能出现定向障碍或共济失调，并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。中医指出良好的睡眠状况和我们的工作和生活息息相关，千万不要被“偷走”睡眠。

　　资料来源：腾讯新闻