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　　失眠睡不着，多梦易醒……大部分失眠患者都有这些症状。对于失眠，深圳治疗失眠的医院哪里好?中医将失眠的原因归结于五脏，通过对症治疗能有效缓解。

　　肝血虚

　　肝血亏虚的患者容易精神欠佳，时睡时醒，乏力面白，眼干等。

　　中医建议：针对这种虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解。玫瑰花茶、熏衣草茶，再加入些有安神作用的酸枣仁一起喝，效果好。肝火旺时容易口渴，需要喝充足的水。

　　肾虚

　　肾阴虚的患者多有久病不愈，劳累过度，睡不安，时睡时醒，腰酸腿软，潮热盗汗等症状。

　　中医建议：以滋阴补肾为主，可以选用山药、枸杞、粳米一同煮粥，安神助眠。

　　肺热

　　肺热的患者多感受外邪后，人体正气虚弱，易心烦，夜间辗转反侧不能安睡，还会伴有口干身热、小便短赤等表现。

　　中医建议：可多吃胡萝卜、木耳、蜂蜜、梨、枇杷等，尤其是枇杷效果较好。

　　心不安

　　心不安的患者通常因为经常加班熬夜，过度消耗体内的“阴气”，变成“阴虚”体质，就算精疲力竭，上了床也睡不着，要不就是脑袋里连番上演各种梦境，觉得没法好好休息。时间长了更会发现，记忆力在不断下降，同时伴有心慌、面白、头晕等表现。此种情况必须“滋心阴、养心神”。

　　中医建议：建议选择桂圆和适量的红枣、莲子及糯米一同煮成粥，早上食用。或用6颗桂圆肉、10克莲子及芡实，加500毫升水煮成茶，每天早晚温热喝一次，能养心安神。但感冒时或有口干舌燥等上火症状的人，不宜吃桂圆。

　　脾胃不和

　　脾胃不和的患者容易因为胃气失和、消化不良、腹胀不适等造成失眠。

　　中医建议：需要消食导滞，佐以安神，以预防为主。少吃豆类、青椒等胀气食物，以及辣椒、大蒜及生洋葱等会让人感觉烧胃的辛辣食物，饮食清淡。用餐之后稍微走一走再睡觉。

　　当然，不管对于哪种失眠，下午适当运动，晚上用温水泡脚，并按摩脚底“涌泉穴”都会有预防之效。

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