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　　老年人因为机体的衰老，比年轻人更容易出现失眠的症状。影响老年人睡眠的原因有哪些?深圳失眠医院医生介绍，影响老年人睡眠，导致老年人失眠的原因主要有以下几个方面。

　　衰老

　　老年人的机体开始衰退，褪黑素的分泌开始减少，影响了睡眠。

　　害怕

　　怕自己失眠，结果越想越怕，越怕越睡不着。

　　期待

　　比如明天子女会回来，期待的有点兴奋过度，也会因此出现早醒的现象。或者担忧子女问题等等往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。

　　迷信

　　一些老人对梦的内容迷信，认为梦见的东西是不好的，结果导致因心理压力而失眠。

　　自责

　　有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，夜晚在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。

　　冲突

　　有的人受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，手足无措，不知如何是好，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态。

　　对于这些由心理因素引起的失眠，医生建议增加户外活动，多于相同年龄段的人交流，放宽心态，才能缓解失眠症状。

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