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　　晚上睡不着觉的原因比较多，对于失眠的原因，深圳失眠医院医生解释，和个人的生活习惯以及心理身体有关。有些人失眠是短期的，而有些人的失眠则是长期的。

　　短期失眠

　　时间短，程度轻，发生频率少，对生活质量影响不大。尚处于人体可自我调整的范围之内。

　　长期失眠

　　病程长，程度重，每晚发生，对生活质量影响较大，多伴精神症状和性格改变，需要就医。

　　失眠的原因

　　生活习惯

　　作息不规律，日夜颠倒，这种错误的生活规律很可能会导致失眠。

　　对睡眠的错误理解

　　对睡眠有误解，认为必须睡够8小时，认为睡不好第二天就会很没精神，觉得今晚依然睡不着，这些想法对睡眠都有负面作用。

　　白天无聊

　　一个人如果经常性白天无聊，生活枯燥，也会造成睡眠问题。比如老年人经常呆在家里无所事事，也会加重失眠的症状。

　　紧张和压力

　　虽然忙碌和疲劳会让自己睡得很好，但是经常处于紧张的状态中会造成睡眠问题。

　　服用安眠药

　　安眠药只能在一段时间对睡眠有效，并且在停止服用之后睡眠问题加剧。