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　　失眠早醒患者都是睡的比猪晚，醒的比鸡早。如果你有失眠的困扰，看看是不是脾胃虚寒。深圳失眠医院医生认为脾胃虚寒也会导致失眠。一起看看医生都是怎么说的。

　　原因

　　脾胃虚寒患者表现为脸色偏黄，体型偏瘦，而且常年多汗、食欲不振，也可能会伴有一些轻度贫血。这类人出现的睡眠障碍其实是跟身体的体质特点有关，脾虚的人更容易失眠，或者说这样的人迟早都会发生失眠。因为只有脾胃功能正常，营养有其来源，神才能得以滋养而睡眠安和，反之则可导致失眠反复出现。而脾虚的人具有的特点是饮食上不规律或不节制，体型比较瘦，血压偏低，脸色偏黄，容易多汗，常常会莫名其妙出现一些胸闷、气短、头晕等症状，而且这类人身体的肌肉含量比较低，男性又瘦又小或者是又瘦又高，和女性体型类似，这种体质症状被医生称之为“脾虚貌”。

　　调理方法

　　一、要忌口如上火的，煎炸油腻的，消夜不可以吃。

　　二、天天熬夜的话，吃什么药都没有用，所以失眠要持续多久，中药要吃多长时间，不取决于大夫，取决于自己的生活工作方式。

　　三、脾虚的体质很难纠正，因为这个体质是天生的，是父母给的，比如像父母生育年龄延后，又不母乳喂养，母亲体质比较差，孩子出生后就会有个脾虚体质。医生无法把天生的脾虚体质调回到平和状，但是可以让其保持脾虚体质不出现亚健康的症状。

　　四、脾虚的人不可以过度运动，过度损耗，造成身体的一种应激状态，从某种意义上对我们身体是一种损伤。所以，脾虚的人只能适当运动，以轻度疲劳为主，做点有氧运动，像瑜伽、平板支撑、五禽戏等，这些反倒更好。

　　五、脾虚的人在进食上有严格要求，不要吃太多，吃太饱，需要少食多餐不过量。辣椒、花椒这些重口味的调味品都要少用。而且三餐定时同时不要吃宵夜，不要吃太多容易上火煎炸油腻的东西。

　　六、不要轻易进食一些补品，像燕窝、虫草、红参、人参等这些滋补品一定要在医生的指导下服用。因为一部分病人有虚火，吃这些东西越吃越睡不着觉。

　　七、脾胃虚寒的患者还需要注意情绪。因为现在可能并不会失眠，但是如果出现婚姻不太顺利，孩子考试升学失败，工作上的激烈竞争，情绪上因为各种原因受到干扰，熬了个夜，紧接着就可能会出现睡眠障碍。或者是晚睡持续一段时间后，失眠的症状就逐渐开始冒头了，睡眠时间变短，睡眠深度不够。