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　　失眠对于老年人是常见的症状，一些老人会通过服用安眠药改善睡眠。但是深圳失眠医院医生提醒安眠药的副作用对于老人可能有点大。如果服用不当容易产生危害，中医通过调理身体阴阳平衡，改善气血等方法治疗失眠，手段更温和，较为适合老年人。

　　治疗失眠的方法

　　一、 每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

　　二、 足浴。每晚热水浸洗双足15-30分钟。

　　三、 运动。每天保持一定的运动量。

　　四、 针灸。治疗失眠，所针的穴位包括：内关、神门、安眠、足三里、后溪等。

　　五、 填脐。取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

　　六、 喝醋。中医认为酸甘化阴，即食入酸甜性食物可以转化为阴气，从而有效促进睡眠。醋正好为酸味物质，如果体内多摄入食醋，则可稳定情绪，改善失眠症状。

　　七、 中药处方。中医把失眠分为不同的类型，应用不同的中药治疗。因此失眠患者可以到正规医院由医生诊断以后，开具合适的治疗处方。