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　　睡眠不好导致睡眠不足，休息不够会有什么不良的后果。除了我们所熟知的精神不好以外，深圳失眠医院医生还介绍了下面几种睡眠不足的危害。

　　一、 睡得时间越少，越容易健忘，短期记忆力会减弱，而且注意力也很难集中，会影响学习和工作效果。老年时，易患上认知障碍等方面的疾病。

　　二、 会因一点小事就会动怒，有时还会大发雷霆，而且情绪也会低落。

　　三、 长时间睡眠不足，身体的免疫力将会下降，如果你经常性的感冒，很可能是睡眠不足惹的祸。

　　四、 睡眠不足还会导致注意力不集中，如果进行一些需要注意力集中的活动，如开车等，会增加车祸发生的概率，因此当睡眠不足的情况发生时，建议不要开车。

　　五、 睡眠不足，会让你对外界的事物反应变得缓慢，迟钝。

　　六、 睡眠不足会导致眼睛视觉偏差，视野暗，看不清东西，严重的甚至还会出现幻觉。

　　七、 若晚上没睡饱，人体对疼痛的敏感度会增加，对疼痛的忍受力会降低，会比平常更害怕疼痛。

　　八、 与睡眠8个小时的人相比较，每天只睡4个小时的人血压相对较高，更易患心脏病。

　　九、 睡眠不足容易引起肠道发炎的疾病，已经患有肠道疾病的人，若是睡眠不足，复发风险将会更高。