文章详情

　　晚上十一点以后你在做什么?看电视、玩游戏、刷微博、聊天、吃宵夜、玩手机?这些你都有做吗?十一点以后小编在做什么?绝对是和周公约会去了。当然这只是一个比喻的说法，十点以后小编已经睡觉了。为什么睡的这么早?看完这些深圳中医的介绍，你绝对和小编一样定时约会。

　　睡眠不足会导致身体出现各种疾病，中医认为晚上是各个器官排毒修养的时间，如果十一点以后还没有睡觉，会造成体内器官阴阳失调，导致器官出现衰竭的现象。

　　没有充足的睡眠有什么危害?

　　皮肤干燥暗黄，脸上长痘痘

　　晚上是皮肤新陈代谢旺盛的时间，如果没有睡着，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了，而且熬夜也会让人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。

　　胃肠病可能也是熬夜熬出来的

　　不要因为只有饮食不规律才会导致胃肠病，没有充足的睡眠、熬夜等会使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。

　　抵抗力下降，容易生病

　　夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。

　　视力下降，看东西模糊

　　眼睛本来就工作了一个白天，晚上正是可以好好休息的时间。可是如果你还在玩手机、看电视，而且晚上的光线比白天要差，眼睛更容易疲劳。长时间的过度用眼会导致视力下降、视力模糊。

　　睡眠不足还会导致记忆力下降，注意力不集中，精神疲惫等，看完这些你还敢晚睡吗?

　　有些人是晚睡，但是有些人是失眠睡不着，失眠导致的睡眠不足同样会导致上述的危害，那么失眠睡不好怎么办?

　　深圳五洲医院举办3·21睡眠专家论坛，3月20日上午10点特邀“睡眠大师”郭老现场亲授亲诊，随机抽取案例，把脉问诊，真实说教。还等什么，赶紧预约报名吧!活动还有现场抽奖活动，奖品包括睡眠智能手环、安眠药枕、中药香囊等对睡眠有帮助的礼品。

　　报名方式：点击>>>>>我要报名

　　注：活动解释权归深圳五洲中西医结合医院