文章详情

　　有些人是因为失眠，而有些人可能是熬夜，两者都会导致睡眠不足。短时间的睡眠不足可能只是让人感觉疲惫，无精打采。但是深圳失眠医院医生介绍长期失眠不足会造成以下危害。

　　一、睡眠不足会让你对外界事物的反应变得迟钝。

　　二、当人们专注于某件事时容易因为被打断而产生负面情绪，睡眠不足会将这种负面情绪放大。

　　三、晚上睡眠质量好的人容易产生正面的情绪，而睡眠不足的人就容易出现情绪不佳的情况。

　　四、睡眠不足不单会使人感到疲劳，而且还会引起头痛等症状。

　　五、若连续36小时不睡觉，说话时容易重复使用相同的字词、速度缓慢、含糊不清，很像喝醉酒人说话的样子。

　　六、缺觉的人开车，就像酒驾一样危险。

　　七、睡眠不足的人，体内激素会失衡，食欲增加，想吃高热量食物，控制冲动行为的能力也会降低。这些因素可能导致体重快速增加。

　　八、睡眠时间越少，越容易导致视觉偏差，视野暗、看不清，甚至出现幻觉。

　　生活中如精神因素，机体疾病因素，甚至年龄的大小、文化程度的高低和生活的习惯，以及工作环境等因素都会引起失眠。

　　因此出现失眠需要找到原因，针对调理，如果一直没有改善，建议到正规医院寻求帮助。