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　　不要以为只有大人才会出现失眠的症状，宝宝也会出现睡眠不好的情况。而且深圳失眠医院介绍，宝宝失眠会影响他们的发育，对宝宝的健康产生威胁。

　　宝宝睡眠不好怎么办?

　　1、 调整好孩子的生物钟。较暗的环境可以帮助身体释放更多促进睡眠的激素，可以在入睡的时侯调暗房间的灯光，以辅助孩子入眠。让孩子在明亮的晨光中醒来。

　　2、 精力充沛的孩子可能一整天都不需要休息，有的孩子白天很少睡觉，早上醒过来就欢欣鼓舞的，但连续几天后就会渐渐变得很紧张，或者很警觉的状态了。此外，白天稍微睡一会，也有助于补充晚间睡眠的不足。

　　3、 保证固定的睡眠和起床时间。

　　4、 睡觉的地点是保障高质量睡眠的关键要素。必须保证有舒适的床垫、温暖的被子、合适的室温、柔软的睡衣，以及温馨的卧室。

　　5、 很多孩子白天看电视时间太长，缺乏运动，肯定睡不好。孩子如果白天运动了，晚上肯定容易入睡，也会睡得沉、时间长，早晨醒来更精力充沛。避免在睡前运动，因为这会让他们兴奋而不是安静，他们会在床上蹦来蹦去而不是乖乖躺在那。

　　6、 培养上床睡觉的固定流程，如：洗澡、换睡衣、刷牙、上床、讲故事等。孩子在听父母讲故事时，就会很安静的躺在床上了，这样就很容易入睡。