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　　我们或多或少都有过这样的经历，早上醒来感觉自己睡得很好，疲劳感一扫而光。但是也会出现闹钟响了还是觉得困，不想起床的情况。

　　这时候我们就会觉得好像没有睡好，但是这种情况是失眠吗?你对失眠了解多少呢?

　　下面介绍一些失眠的种类，看看你是否有这些情况。

　　睡眠浅

　　这类失眠问题不在于睡眠时间长短，而在于睡眠品质。这些人一般都有较多的时间处于第一期睡眠，而且和个人的年龄有关。因此如果你处于浅睡眠状态，而且起来后感觉疲惫，没有睡够，其实也是失眠。

　　易醒

　　有的人无法整夜维持睡眠，夜间会出现数次醒来的情况，而且醒的时间相对较长。当一个人夜间清醒的时间超过30分钟，或夜间醒来的次数超过5次，通常也是失眠的表现。

　　入睡困难

　　有些人躺在床上，渴望入睡，却始终清醒。在通常情况下，如果一个人超过30分钟仍然无法入睡就属于入睡困难的情况。

　　早醒

　　有些人入睡并不困难，睡眠连续性也维持的不错，但睡眠时间却不够长，总会比预期时间提早醒来，总的睡眠时间低于6.5小时，这种情况就是早醒的表现。早醒也是失眠的一种。

　　这些情况很容易会发生，如果是暂时性的失眠就不需要太过担心，但是如果经常出现这些情况，就需要警惕了。失眠并不仅仅只是会造成精神疲惫，还会引发各种健康问题。

　　睡不好怎么办?睡不好，找郭老。

　　推荐医生：郭广臣医师

　　擅长各种疑难杂病的辨证论治，对长期失眠、神经衰弱、胃肠病、小儿疾病(厌食、腹泻、积滞、遗尿、咳嗽、哮喘)，以及老年保健等方面疾病的诊治有独到之处。深受患者欢迎，被誉为睡眠大师。