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　　失眠有什么方法可以改善?喝红酒有用吗?深圳失眠医院为失眠患者介绍喝红酒是否可以改善失眠。

　　葡萄中主要的成分是褪黑素，具有较好的催眠作用，因此可以发挥调节睡眠周期和治疗失眠的作用。而且由于红酒中含有抗氧化剂和酒精，其所含褪黑素的数量可能会比鲜葡萄更高。因此对晚上失眠情况的调节可能发挥更明显的作用。

　　而且红酒和其他酒品有着本质的区别，它酒精含量低，主要以葡萄为原料，口感醇香，还含有大量的维他命，蛋白质类以及多种矿物质。

　　但是可能有人会感到疑惑，红酒中不是含有酒精吗?酒精是会造成失眠的。红酒确实含有一定量的酒精，但如果适量饮用，其中促睡成分发挥的作用是会抵消酒精作用的。

　　因此可以饮用红酒，但是需要把握一定的量，不能过多饮用，以免造成肝脏的损害，建议每天睡前适当的饮用一小杯。

　　而牛奶也有同样的功效，还有龙眼、百合、莲子等，不但对失眠有较好的调理作用，也比红酒要更加健康。不用担心酒精对身体的伤害。因此医生建议失眠患者对于食物的选择要慎重。