文章详情

　　为什么老年人会比年轻人更容易失眠呢?甚至有些老人都开始害怕睡觉，每次躺下就只能睁着眼睛，入睡困难。深圳失眠医院医生介绍下面这些容易导致老年人失眠。

　　1、 老年人比青壮年人需要的睡眠时间少一些，再加上老年人通常会早睡早起，在白天打盹的时间也比年轻人更多，这是导致他们晚上睡不着的原因之一。

　　2、 随着年龄的增长，深睡眠的时间会逐渐减少。这是不少老年人睡眠质量不高的又一个原因。

　　3、 因为一个新的活动而十分兴奋，或是过于担心某件事情，就很有可能会睡不着。失眠让人痛苦，精神压力增大，有些患者在上床之前就开始担心失眠问题了，反而加重失眠，造成恶性循环。

　　4、 一些存在睡眠困难的老年人会使用非处方安眠药。在短期内使用处方药可能对失眠有所改善。但是一定要注意正确服药，在用药的同时，养成健康的睡眠习惯也是十分必要的。

　　5、 患者在睡觉时，呼吸会出现短暂的停顿。这种呼吸暂停可能会在夜间多次出现，如果不及时治疗，不仅降低睡眠质量，还会导致高血压、中风以及记忆力下降等严重问题。

　　6、 不宁腿综合征、周期性肢体运动障碍、快动眼睡眠期行为异常等病症会影响睡眠质量。在睡眠期间每半分钟左右会出现一次腿部的抽动或蹬踹动作。一些患者一晚上甚至会出现上百次这样的动作。这当然会导致睡眠不足，第二天十分疲惫，昏昏欲睡。药物治疗、温水浴、运动以及有效的放松方式，都有助于缓解周期性肢体运动障碍。

　　7、 阿尔茨海默病通常会改变患者的睡眠习惯，影响患者的睡眠质量。有的患者会出现嗜睡，有的则会睡眠不足。这些患者会在夜间多次醒来、梦游或在睡梦中忽然惊醒甚至尖叫。