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　　肠胃功能弱，消化系统就会出现问题。想要改良肠胃功能，除了饮食方面可以调理外，还可以从脚趾开始锻炼。

　　胃肠功能弱?教你锻炼脚趾！

　　方式

　　活动脚趾时可以站立，让脚部的经络受到一定的压力，脚趾可以练习抓地和放松。以对经络形成松紧交替刺激。还可以每天抽一点时间，练习用二趾和三趾夹东西，或在坐、卧时有意识地活动脚趾，持之以恒，胃肠功能就会逐渐增强。

　　按摩

　　将小腿从上到下依次按摩一次，效果会更明显。因为，小腿上集中了不少消化系统的穴位，像管脾经、肝经的足三阴在小腿内侧，管胃经、胆经的足三里在小腿外侧，能够健脾的足三里在膝盖下三寸的外侧。按按这些穴位，都可以起到健脾养胃的作用，特别是足三里。

　　禁忌

　　力度以能够承受为度，按后觉得舒服即可，不要在过饱和过饿时按摩。需要注意的是，儿童脾胃的穴位和成人不同，因此，儿童不要选择这种方法来健脾养胃。

　　所以说，经常动一动脚趾，这样就可以起到调理胃肠功能弱的功效了。肠胃健康，对于我们的身体来说，是非常重要的问题。如果你肠胃不好的话，就会影响到好胃口，你的身体也会出现隐患，这些问题你都要注意才行。

　　以上就是全部介绍了，如果您对于调理肠胃有疑问，可以在线咨询专家，看看他们有什么好办法。