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　　由于各种原因，有时我们会需要应酬。应酬难免吃喝，许多人会因此惹上肠胃问题。深圳中医院名中医馆郭老表示：如果在生活中遭遇到了消化不良的情况，可以吃四种食物保护养护我们的肠胃，问题严重，还请及时就医。

　　1、酸奶

　　酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可 防止老年(老年食品)人便秘(便秘食品)。

　　2、大麦及大麦芽

　　含有维生素(维生素食品)A、B、E和淀粉酶、葡萄(葡萄食品)糖、麦芽糖、尿囊素、转化糖酶、蛋白质(蛋白质食品)分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

　　3、西红柿

　　西红柿对于肠胃问题也能够起到一定的作用,因为其的特殊成分，能够保护我们体内的维生素C，让肠胃正常运行。所以，当男性有出现肠胃问题，**是尽量避免一些应酬，饮食上清淡一些，吃一些类似西红柿这样保护肠胃的食物，才能够更快的恢复正常的生活。

　　4、苹果

　　苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素(纤维素食品)可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

　　以上几种食物可以助消化，另外深圳中医院郭老提醒：消化不良属于肠胃问题，严重的消化不良甚至会上吐下泻，对于日常的生活有及大的影响，大家在生活中要学会保养自己的肠胃。