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　　我们的胃到底有多久健康?没时间吃早餐、没有固定的时间进餐、晚上加班熬夜吃夜宵，你知道吗，这些坏习惯让我们的胃不堪重负，胃病的高发率可达80%，人群也日益年轻化。什么样的习惯会导致胃病呢?下面给大家介绍七类人，如果你也属于这类人群，就要小心了!

　　胃病喜欢这七类人
 

　　1、不吃早餐：对于从来不吃早餐或不习惯吃早餐的人，胃分泌的胃酸没有食物可消化，会损伤食管、胃肠黏膜，长此以往不仅容易导致溃疡，还可能导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆结石。早餐不但要吃，还尽量要吃防刺激、易消化、多营养的食物。

　　2、餐后运动：为了加强锻炼，有的人吃完饭就赶着去健身、跑步等，如此“虐待”胃，可能导致内脏供血不足，影响消化功能。建议饭后**休息半小时以上再活动。

　　3、加班熬夜：工作压力大、经常加班熬夜、精神紧张，很容易导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。加班族一定要**睡眠，舒缓精神压力。可以在手边准备一些零食，如饼、干面包等，及时补充。

　　4、天天吃撑：饮食没节制，天天吃得“肚儿圆”，不仅会加重胃的负担，还会增加胰、胆等消化器官的压力，打乱消化系统的正常工作，引发一系列问题。此外，饮食过量还可能导致超重，引发糖尿病、高血压、脂肪肝等代谢性疾病。因此，“吃啥啥香”的人要有意识地控制食量，增加运动量。

　　5、小病隐忍：许多人对胃部隐痛、腹胀等症状很不重视，能忍就忍、能拖就拖，实在不行吃片止痛药救急，更不愿去医院。事实上，任何不适都可能是身体在报警，一定要及时就诊，避免把小病耽误成大病。

　　6、无辣不欢：有的人即使胃部不适也离不了辣，结果导致胃遭罪。其实，适量吃辣椒对身体有一定的益处，但如果本身有胃肠疾病又食辣过多，则会刺激胃肠黏膜，加重其充血、水肿，建议这部分人先让胃充分康复，再享受美食。

　　7、吃饱就睡：不少人晚上加班或上夜班后，习惯在路上吃宵夜、喝啤酒，吃完回到家倒头就睡。然而，食物从胃**排空到进入小肠大约需要4小时，睡前饱餐，胃内食物没来得及消化，很容易出现消化功能异常。

　　我们忙碌于工作学习，致使饮食不规律，耗损我们的健康，特别是胃肠病，近些年来更是频发。我们要珍惜自己的身体，让生活更加健康美好。