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　　有胃病的人都知道，胃痛发作起来，对身心的折磨难以忍受。当我们胃痛发作时该如何缓解呢?深圳中医院郭老说：想要缓解或预防胃痛的发生，首先从日常作息做起，最起码三顿饭要及时，较好的是给自己一个时间表。按时睡觉，晚睡晚起的人不要早中餐一块吃，这样对胃伤害极大。

　　胃痛怎么缓解，中医支招
 

　　1、名中医馆郭老介绍：一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃。

　　2、豆奶虽好，可不要贪杯哦，因为它是寒性食品，不可以取代牛奶。

　　3、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

　　4、胃病的人应该戒烟、咖啡、酒、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。名中医馆郭老解释：多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。

　　5、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

　　深圳中医院郭老提醒：胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。所以治病良方就是靠“养”，治疗胃病是急不来的，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，就得从生活中开始养成良好作息饮食。更多文章：http://guoyitang.wz16.net/weichangbing/list_1004_1.shtml