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　　肠道“变懒”了，我们就会出现便秘的情况。深圳中医院郭老说，有些人害怕便秘让毒素在肠道堆积，引发身体上的毛病，食使用泻药排便。泻药虽然能缓解便秘，但如果长期用，可能损伤肠壁神经，减弱肠道功能。肠道没有力气蠕动，在药物的刺激下被动蠕动，超负荷工作，不是身体自身正常的功能，一旦停药，过劳的肠道会迅速停摆，反而加重便秘，还可能引起药物依赖。

　　因此，名中医馆郭老建议便秘患者先通过饮水、运动等方式改良，必要时在线客服后再用药。

　　常吃“排毒”保健品，肠道生病。一些保健品宣传能“排毒”，很多人认为它们没有副作用，就长期吃。其实，这些产品可能含大黄、番泻叶等导泻成分，长期用易引起脱水、电解质紊乱、营养不良。此外，肠道可能在这些成分的刺激下被“染黑”，出现结肠黑变病，存在癌变风险。

　　补钙太多，肠道罢工。补钙如果贪多，也可能让肠道罢工。吃钙片等补钙的老人，肠道蠕动本身就较慢，钙进入人体后，可能与食物中的草酸等成分结合，形成难溶物质，加大排便负担。如果补钙时贪多，吃钙片频率过高，或补钙的同时吃柿子、菠菜等草酸含量较多的食物，肠道负荷过重，可能罢工，引起便秘。

　　法莫替丁、奥美拉唑等胃药，硝苯地平、辛伐他汀等心血管病用药如果长期服用，也可能引起便秘。名中医馆郭老建议大家，不要乱服用药物，以免加重便秘情况，可在医生指导下调理身体情况，减少不必要的用药，保护好肠胃健康。