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　　大枣是我们生活中常见的食材，我们都知道女性吃大枣，可以补血。大枣的食用方法有很多，如煮粥，煲汤，名中医馆郭老给大家介绍大枣泡水，健脾益胃又补血!红枣的吃法有很多，并且不同吃法所发挥出来的营养价值也是不一样的。大枣泡水是非常常见的一种服用方法，具体的效果如下：

　　一、健脾益胃

　　每天服用七颗左右的红枣，然后也可以和党参以及白术一起服用，具有很好的保健脾胃以及补中益气的作用，可以消除倦怠以及调理脾胃虚弱。也可以将红枣和生姜以及半夏一起服用，能够很好的治疗由于日常饮食不当做引起的肠胃疾病。例如胃炎、胃胀以及呕吐等情况。

　　二、补血

　　红枣和鸡蛋一起煨熟，然后趁热服用，能很好的起到滋补身体以及气血不足的情况。也可以在饮食中加入桂圆还有红糖等，效果更佳。这些药材都能够很好的提神身体中的元气，身体的免疫力也会越来越好。

　　三、安神助眠

　　如果出现了焦躁不安、心神不宁或者是睡眠不好的情况，可以将大枣和百合以及莲子一起搭配，这样能够很好的起到安神的效果。除此之外，也可以将红枣放入锅中和小米一起熬粥。

　　四、止咳润肺

　　中医名著之中就有记载通过红枣来滋润肺部的方子，将红枣、银耳还有冰糖一起放入锅中熬汤，然后放凉之后服用，具有很好的止咳润肺的效果。

　　大枣的用处有很大，这里不一一介绍了。如果您本身有肠胃问题，需要中医调理，可以来深圳中医院找郭老，帮你辨别体质，用中医的办法调理肠胃。

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