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　　喝酒是我们应酬的一种方式，有时是迫不得已，有时是自己太过嗜酒。酒喝多了胃不舒服怎么办?如何解决酒精伤胃问题?深圳中医院郭老为大家介绍几种饮食调胃的办法，对于刚刚过完春节，肠胃消化不良的人也有不错的效果。

　　【饮食调胃】

　　1、服用适量的白糖水，能稀释胃中酒精浓度、减少酒的吸收。糖分吸收后使血糖浓度增加，酒在血液中的浓度降低，使酒精在体内代谢和排出加快，达到醒酒解酒的目的。

　　2、口服淡盐水，可达到稀释胃中的酒精和降低血中酒精浓度的作用。

　　3、喝牛奶可以保护胃部，多吃一些蔬菜，清淡的食物。

　　4、多喝粥，喝一些可以消化比较好的粥，这时候喝的粥不要太浓，但是需要注意的是不要喝多。

　　5、吃水果，葡萄是很不错的选择，在喝酒之后如果反胃的话，那么就吃一些新鲜的葡萄，新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。

　　6、酒后1-3天进食易消化食物，防止过度劳累，很大程度上**受损的胃粘膜尽快修复。

　　过量饮酒对我们的胃伤害极大，希望大家能在生活中多为自己的肠胃健康考虑，少饮酒，少吃腌制食物，一旦发现胃有异常，要及时到医院检查治疗。如有更多肠胃问题，可以在线咨询名中医馆医师。