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　　肠胃、消化系统的问题在中医是属于脾胃的范畴，中医里的脾不是只有西医所说的脾脏器官，还包括了胃和整个大小肠系统。深圳中医院郭老说：脾属土，应该保持在干燥的状态，如果脾胃过湿，身体就会失调，如拉肚子或腹泻。

　　中医用相生相克的概念解释五脏六腑的关系，五脏有：肝、心、脾、肺、肾，在相生的部分，是肝生心、心生脾的关系，因此，肝和心也会影响脾胃的功能。中医所指的心，除了心脏，还包括自律神经和脑神经，所以工作压力大的人，容易心火过旺，也会从而影响脾胃。

　　老中医教你调养胃肠病!
 

　　名中医馆郭老说：肝主调达疏通，当一个人郁闷想不开时，肝气就会不顺，所谓肝气郁结。肝火如果太旺，就会干扰到其他脏器，肠躁症就是个例子，从肝影响到脾，是中医所说的肝木克脾土。

　　煎炸食物容易引起脾胃热滞，引起便秘或肚胀;而甜点吃得过多也会导致脾虚生湿，造成虚湿积滞，引发腹泻。建议，要调整失衡的消化功能，水果是相当有效的。

　　橙汁和木瓜就能很好地调整消化机能，它们都有去热滞的作用，不妨喝几杯橙汁，或吃木瓜，不过要在吃完饭1-2小时后再喝，否则吃饱后立即喝，只会加重胃部负担。此外，可以用银花、菊花、木棉花，加点蜜枣煲水喝，不但香甜可口，还能平衡消化功能。

　　甜食吃多了，容易引发胸闷、胃口呆滞、腹泻、手脚不温等症状，舌苔还容易呈白色。所以，要及时调整，多吃些苹果和番石榴可以慢慢减轻这些症状，吃适量的番石榴或喝半杯番石榴汁能有效控制腹泻，而苹果带皮吃同样也有止泻作用，此外，还可以通过中医中药调理，平衡一下肠胃机能。

　　郭老提醒，特别要注意的是膳食纤维的补充。膳食纤维之所以容易不足，和维生素缺C、B的缺乏相同，都是因为摄取的新鲜蔬果不足，再加上运动量减少，例如通宵打麻将或长时间坐着聊天、看电视等，因而会出现便秘或排泄不顺的情况，所以要多吃新鲜的蔬菜，少吃肉，以补充足够的纤维素。

　　一日三餐需要荤素搭配，例如生菜、胡萝卜、芥菜、芹菜等新鲜蔬菜，摄取叶绿素、维生素、胡萝卜素、纤维多的蔬菜能和大量的肉、鱼、蛋类取得营养的均衡，还具有调理肠胃的意义，而且能达到减肥的功效。

　　想要拥有健康的身体，我们就要定期清理肠胃，每天吃些排毒食物对我们的身体是非常好的，只要从日常生活做起，注意饮食就可以保护我们的肠胃了。推荐：中医治胃肠病 http://guoyitang.wz16.net/weichangbing/