文章详情

　　深圳中医院郭老介绍：我们的胃壁有两种分泌功能的细胞，一种分泌胃酸，另一种分泌消化酶。当细胞的功能下降时，消化酶和胃酸分泌亦减少，这样会反射性地抑制胃部肌肉的收缩和蠕动，从而产生胃动力障碍。胃肠动力不足是我们在生活中常遇到的。

　　胃肠动力不足怎么办?首先让自己的精神放松，再则戒除烟酒。在生活中要养成以下生活习惯。

　　●良好的饮食习惯应是有节、定时、定质，使胃能够有规律地工作和休息。所谓有节，是指不能吃得过饱，要定量;定时是指三餐要定时;定质是指每餐都要保持一定的质量，食物中含有适量的营养物质。另外，进食时要细嚼慢咽，饭菜要烂、热，以利消化，切忌进食生冷食物。

　　●注意加强营养和锻练，以提高身体的抵抗力。

　　●适当运动。运动既消耗了体内的能量，又刺激了胃肠道的蠕动，对促进胃动力，改良胃的功能状态有良好作用。

　　●用餐后不要立即躺下，避免睡前吃东西。

　　●防止便秘，刺激肠胃蠕动。

　　●除非必要，尽量不要吃会引发消化不良的药物，如阿斯匹林、抗生素、抗焦虑剂、安眠药等。

　　●进餐时要讲究心理卫生，愉快进餐可使消化腺分泌、消化功能增强。相反，进餐时情绪不佳，可抑制消化腺分泌，消化道蠕动，导致消化功能下降。

　　●如果是疾病引起的，要治疗原发病。如糖尿病患者容易出现“胃轻瘫”，通俗地说就是胃部动力不足。因血糖控制不好或植物神经病变使胃动力不足，胃排空困难，易出现呕吐、腹胀等症状。

　　最后，名中医馆郭老说，进食过多的土豆、萝卜、红薯、板栗等食物，也会等使胃的负荷超过常态，胃部肌肉蠕动力量不足，胃不能按时排空，胃内积存食物过久，会导致胃动力不足。

　　推荐阅读：中医治胃肠病http://guoyitang.wz16.net/weichangbing/