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　　现在上班族生活饮食不规律，很容易造成各种脾胃问题。肠胃不正常是我们经常会遇到的，脾胃虚寒会有哪些症状?深圳中医院郭老说：如果你遇到了下列情况，就要警惕是脾胃虚寒了，同时在生活中也要多注意调理。

　　中医认为脾胃虚寒的人会经常的出现：胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温膏按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱等情况。

　　脾阳虚衰，阴寒内盛所表现的证候。多由脾气虚证发展而来，或过食生冷，或肾阳虚，火不生土所致。症状表现有，腹胀纳少，腹满时减，腹痛 喜温喜按，口泛清水，大便溏薄清稀，四肢不温，或肢体困重，或周身浮肿，小便不利，或白带量多质稀，小腹下坠，腰腹酸沉。舌淡胖，苔白滑，脉沉迟无力。脾胃虚寒证，以脾失健运和寒象表现为辨证要点。

　　脾阳不足，运化失健，则腹胀纳少;阳虚阴盛，寒从中生，寒凝气滞，故腹痛喜温喜按;阴寒之气内盛，水湿不化， 见口泛清水，大便溏泄，甚则完谷不化，小便不利，水肿。妇女带下清稀、腰腹酸沉，属寒湿下注。

　　脾胃虚寒该怎么调理

　　辛辣、热烫等刺激性食物是诱发胃肠病突发的重要因素。加上餐桌上冷热食物混杂，频频喝酒喝饮料，更容易使人出现腹痛、腹泻、腹胀等胃肠不适症状。

　　郭老提醒不要吃太多的高热量、高胆固醇食物，同时少吃一些炖品，这些炖品往往都是油腻食物，吃多了会加重肠胃的负担;而不停地吃东西也会使肠胃得不到正常休息，导致消化不良，胃部不适、胀气等。

　　适当运动可调理脾胃

　　运动对我们的健康又好处，如果不运动身体里的血液和代谢速度都会缓慢很多的，肠胃的蠕动功能也会紊乱的，稍微的吃多了可能就消化不了了，所以及时是寒冷的天气也要多运动的。

　　此外，中医辩证施治调理脾胃虚寒效果也很不错，大家可以找中医师帮忙调理。中医治胃肠病 http://guoyitang.wz16.net/weichangbing/