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　　得了胃病胃不好了该怎么办?深圳胃肠病医院医生建议患者应该尽快到正规医院接受治疗，并配合医生的治疗在家注意自己的饮食习惯，可以达到事半功倍的效果。那么平时的饮食习惯和生活习惯都要注意些什么?

　　一、核桃、松子、榛子、花生等坚果食品可补充微量元素，但质地较硬，要细嚼慢咽，且不可多吃。

　　二、少食多餐，定时定量。少吃如辛辣、油炸、生冷等刺激性强的食物。

　　三、面条;米中含酸多，所以少吃米饭。熬粥，放少量苏打进去，对胃有好处。

　　四、小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃。豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。

　　五、花生，蜂蜜都是养胃的。大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。

　　六、戒烟、酒、咖啡、浓茶。

　　七、适当运动，但不宜在饭后马上进行。

　　八、食物以松、软为主，比较爽口、韧性的不宜多吃，因为这些东西最难消化。

　　九、健康养生粥

　　山苓粥

　　配方：淮山5片、百合10粒、茯苓5片、枸杞20粒、红枣3粒、砂仁3粒、加粳米，糯米，熟牛肚，牛肉汤

　　适用：脾虚胃湿

　　莲子粥

　　配方：党参，莲子，大枣，大米

　　适用：脾虚胃隐痛

　　银耳红枣粥

　　配方：银耳，红枣，糯米

　　适用：阴虚胃痛

　　羊肉粥

　　配方：羊肉,粳米，当归，葱、生姜，细盐少许

　　适用：虚寒胃痛

　　养生汤

　　养胃汤

　　配方：党参、黄芪、枳实、山楂、山药、茯苓、陈皮、白豆蔻

　　用法：上药布包。加生姜，大枣，瘦肉(或排骨，或鸡)，饮汤吃肉。

　　主治：腹胀胃满

　　人参养胃汤

　　配方：厚朴，苍术，半夏，茯苓，人参，草果，藿香，橘红

　　用法：上药布包。加生姜，大枣，猪肚，饮汤吃肉。

　　主治：脾虚湿盛

　　养生茶

　　和胃茶

　　配方：麦芽、谷芽、山楂、太子参、陈皮、乌梅

　　用法：泡服代茶

　　主治：健脾和胃

　　温胃茶

　　配方：党参、干姜、白胡椒、红枣、黄芪、草果、陈皮、红糖

　　用法：泡服代茶

　　主治：温胃和中