得了胃病胃不好了该怎么办?深圳胃肠病医院医生建议患者应该尽快到正规医院接受治疗,并配合医生的治疗在家注意自己的饮食习惯,可以达到事半功倍的效果。那么平时的饮食习惯和生活习惯都要注意些什么?
一、核桃、松子、榛子、花生等坚果食品可补充微量元素,但质地较硬,要细嚼慢咽,且不可多吃。
二、少食多餐,定时定量。少吃如辛辣、油炸、生冷等刺激性强的食物。
三、面条;米中含酸多,所以少吃米饭。熬粥,放少量苏打进去,对胃有好处。
四、小米粥就馒头(不是包子),可以养胃。豆奶虽好,但为寒性,不能取代牛奶。
五、花生,蜂蜜都是养胃的。大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。
六、戒烟、酒、咖啡、浓茶。
七、适当运动,但不宜在饭后马上进行。
八、食物以松、软为主,比较爽口、韧性的不宜多吃,因为这些东西最难消化。
九、健康养生粥
山苓粥
配方:淮山5片、百合10粒、茯苓5片、枸杞20粒、红枣3粒、砂仁3粒、加粳米,糯米,熟牛肚,牛肉汤
适用:脾虚胃湿
莲子粥
配方:党参,莲子,大枣,大米
适用:脾虚胃隐痛
银耳红枣粥
配方:银耳,红枣,糯米
适用:阴虚胃痛
羊肉粥
配方:羊肉,粳米,当归,葱、生姜,细盐少许
适用:虚寒胃痛
养生汤
养胃汤
配方:党参、黄芪、枳实、山楂、山药、茯苓、陈皮、白豆蔻
用法:上药布包。加生姜,大枣,瘦肉(或排骨,或鸡),饮汤吃肉。
主治:腹胀胃满
人参养胃汤
配方:厚朴,苍术,半夏,茯苓,人参,草果,藿香,橘红
用法:上药布包。加生姜,大枣,猪肚,饮汤吃肉。
主治:脾虚湿盛
养生茶
和胃茶
配方:麦芽、谷芽、山楂、太子参、陈皮、乌梅
用法:泡服代茶
主治:健脾和胃
温胃茶
配方:党参、干姜、白胡椒、红枣、黄芪、草果、陈皮、红糖
用法:泡服代茶
主治:温胃和中
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