文章详情

　　肠胃胀气怎么办?深圳胃肠病医院医生建议患者先找到胀气的原因，如何再从根源着手解决。一般肠胃胀气是有吞下去的气体和体内发酵的气体造成的。

　　肠胃胀气原因

　　吞下的气体

　　空气中的主要成分为氧和氮，人体吞下空气到小肠时，氧气会被吸收，而氮气则跑到大肠成为大肠气的主要成分。多情况下人体会不知不觉吞下空气，例如：嚼口香糖时、吃东西时狼吞虎咽、边吃东西边说话、喝汽水、可乐、啤酒等碳酸性饮料时、或吃一些容易产气的食物等。另外，还有一些人紧张时会不自主的作出吞口水的动作，这些因素都会导致肠内气体的增加。

　　肠胃产气

　　肠胃会制造气体是因肠胃蠕动障碍，造成细菌对食物过度发酵，而产生大量的气体。或是因为肠胃中某种消化酵素有问题，而导致某种食物的消化不良，常见的就是乳糖耐受，也就是说肠胃无法消化乳糖所引起，这时只要不吃含乳糖的食物自然就不会有症状产生。

　　其它原因

　　胃酸过多也会引起胀气，胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而造成胀气、打隔。另外，肛门太紧排气较困难，和慢性便秘也会逐渐形成腹部胀气的现象。

　　调理方法

　　1、 一日三餐要合理分配，饥饱均匀，一般吃八分饱，勿过食，以适应胃肠的消化能力，吃得太多易发生消化不良和胀气。

　　2、 豆制品、土豆、瓜类、豆类等进食过多，易产气而发生胀气，要注意避免。

　　3、 酸牛奶，尤其是含双歧杆菌的酸牛奶，能增加肠胃中的有益细菌，抑制肠胃中腐败细菌的繁殖和生长，对维持肠胃内正常细菌的平衡有益，故适当饮用酸牛奶利于肠胃内正常功能的恢复，对消除肠胃胀气有益。