文章详情

　　脾胃虚弱会导致经常腹泻腹痛、没有食欲并且脸色暗黄等症状，对身体的伤害较大。深圳胃肠病医院医生认为想要调理好虚弱的脾胃，就需要长期的药物调理，而且还需要注意养成良好的生活习惯。

　　脾胃虚弱调理方法

　　一、 中医认为脾主要是运化水谷、水湿、统摄血液。脾胃虚弱宜吃健脾、消食的食物，如薏米、山药等。对于油腻、阻碍脾功能运作的食物不宜多吃，如鸭肉、猪肉等。

　　二、 进行适当的运动锻炼，如散步、慢跑、踢毽子，促进新陈代谢以及肠胃蠕动，增强肠胃功能、体质等。

　　三、 对于生冷、辛辣等食物少吃，饮食规律，三餐定时、定量，不宜暴饮暴食。可多吃易消化的食物，如胡萝卜大米粥，具有健脾温胃的功效。

　　四、 保持积极乐观的心态。负面情绪容易让人心情低落，平时可以转移注意力，根据喜好可选择不同的方式。保持心情愉悦可以使人气血畅通，使身体保持健康状态。

　　导致脾胃虚弱的原因

　　一、 有些人在饮食上都不注意，无节制的吃任何东西，对于辛辣、油炸、冷冻等食物进食较多。更甚者，饿了才吃，不饿不吃，不按时吃饭。殊不知，这样吃对脾胃损伤大，不仅影响脾胃功能，影响消化吸收和摄取营养，还容易造成面色发黄，出现脾胃虚弱。

　　二、 过量服用消炎、镇痛等药物，如阿西匹林、消炎痛等，易刺激肠胃，引起不适，并且可能出现恶心、呕吐等症状，导致损伤脾胃。应在医生指导下，正确使用药物，切勿乱用，避免引起身体不适。