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　　肠胃不好三分治七分养，虽然养的分量重，但是并不代表治疗就不重要。深圳胃肠医院医生认为只有配合治疗才能使肠胃有康复的可能，但是也不能忽视调理的重要性。

　　1、 一般胃消化功能不好的人症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响睡眠。因而建议少吃多餐，但是在还没到正餐时间可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐不能按正常量来吃。

　　2、 一天三顿要定时定量，不能过饥或者过饱。

　　3、 牛奶可以形成一层胃的保护膜，建议每天早上起床后先喝一杯牛奶再吃东西是再好不过的。

　　4、 多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为饥饿。

　　5、 应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。

　　6、 胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。

　　7、 食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。

　　8、 汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。