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　　脾胃好才能正常的消化吸收食物，但是现在很多人都存在脾胃虚寒的情况。脾胃虚寒怎么调理?深圳胃肠医院医生教你调理脾胃虚寒。

　　原因

　　主要与饮食习惯有关如饮食不节，嗜食生冷或者经常冷热食物一起吃，吃饭饥饱不均或者不按时，生活节奏快，精神紧张等等。

　　调理方法

　　1、 糖姜水：将生姜切片，加红糖共煮，胃寒疼痛不断时，趁热饮用有效。

　　2、 红枣籼米粥：取籼米50克，红糖10克，大红枣7枚共同于清水中以文火久炖至熟烂，加入红糖，热食。

　　3、 胡椒红糖水：6克胡椒粒砸碎研磨后用开水冲，然后与红糖水一起泡1小时左右取液体口服可治疗胃寒引起的胃痛。中医认为胡椒味辛、性热，有温化寒痰、排气的作用，可健胃、暖胃。

　　4、 红枣粥：将糯米、江米、红枣共同熬粥即可。糯米、江米有暖脾胃，补中益气，缩小便的功效。大枣有安中养脾，平胃气，通九窍，补少气，少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药，久服轻身延年。

　　5、 姜制枣豆：红枣1000克，黑豆1000克，姜500克切片，材料洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内晾凉备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆适宜，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。