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　　高血压的人经常会感到头晕，同时高血压是心脑血管病的主要诱发因素。深圳中医医院说，心脑血管疾病致残致死率极高，而高血压的最终结局就是心脑血管疾病，所以我们在生活中要好好调节血压，以维持我们身体机能的平衡，保护我们的健康。

　　高血压的食疗方法有哪些?

　　深圳中医医院王主任说患有高血压病的人，须控制主食及脂肪的摄入量，尽量少用或不用甜饮料、糖果点心、油炸食品等高热能食品。减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等类盐腌食品，特别是动物内脏和动物的头等不吃或少吃(含胆固醇较高)。

　　下面王主任给大家推荐一些高血压的食疗方法：

　　一、甘菊粳米粥：取甘菊新鲜嫩芽或者幼苗，洗净，与粳米、冰糖适量煮粥，早晚餐服用，每日1次，连服7日。适用于高血压、肝火亢盛之头晕。

　　二、芹菜苦瓜汤：芹菜、苦瓜，同煮汤饮用。或用芹菜、苦瓜，用沸水烫2分钟，切碎绞汁，加砂糖适量，开水冲服，每日1剂，连服数日。适用于高血压、阴虚阳元之头晕。

　　三、葛根粳米粥：鲜葛根适量洗净切片，沙参、麦冬，经水磨后澄取淀粉，晒干，每次用葛根沙参麦冬粉与粳米煮粥吃，每日一剂，可以常食。适用于高血压阴阳两虚之头晕。

　　以上食疗方法适合高血压患者使用，深圳中医医院王主任提醒大家，不要一味的依靠食疗，注意高血压的饮食只能起到辅助的作用。平时使用药物控制血压的朋友，还要继续服用。如果觉得高血压情况没什么改良，可以求助中医。