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　　如今的社会，是一个骨感的社会，视觉骨感。现代人，特别是小女孩流行“以瘦为美”。实际上太瘦并不是好事，瘦的人就干，干巴巴的。阴虚体质的人阴液不足，机体就失去了濡润滋养，就像土地，长年累月没有水的灌溉，土地只会干涸开裂，任何植物都没办法生长。

　　中医里讲的阴液，就是机体内一切富有营养的液体，或指脏腑里的阴精，它是以精、血、津液为物质基础的。阴虚了意味着精、血、津液不足了，所以出现口燥咽干，你想一想，如果你一天不喝水，最突出的感受是什么?口渴吧?口燥咽干吧?下面举个例子：

　　陈女士，24岁，酒店服务员。平时吃得少，吃什么都觉得没有味道，平时做一点事，给酒店打扫卫生，刚干一会儿，就累得不行，再一问口唇很干，不停地在用唇膏。大便很干，小便觉得热。

　　深圳五洲中西医结合医院老中医分析解答：她这症状是典型的阴虚体质偏于脾胃阴虚，可用铁皮石斛泡水代茶饮，一次30克。石斛养阴生津，濡养脾胃，增强脏腑功能，促进营养吸收。

　　所以，阴虚了前列表现就是口燥咽干，还有鼻腔干。为什么我们能够呼吸?靠的是鼻子的吸气、呼气，这一吸一呼的功能能够正常发挥，靠的就是阴液对鼻腔的滋润。眼睛也干，眼睛干涩你会感觉不舒服。耳朵没有阴液的滋润，就会出现耳鸣。皮肤干也是同样的道理。

　　还会出现大便干燥，小便短，舌少津少苔，脉细等。中医有一个阴阳学说。这个学说认为世界是物质性的整体，自然界的任何事物，都包括着阴和阳相互对立的两个方面，而对立的双方又是相互统一的。阴和阳的这种既对立又统一的运动，是自然界一切事物发生、发展、变化及消亡的根本原因。

　　所以，在《素问.阴阳应象大论》中就说道：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始。”因此，阴阳只有保持了平衡，世界上的万事万物，包括人的机体，才会协调发展。如果阴不足了，必然的结果就是阳气过盛了，多余出来了，所以阴就不能遏制住阳，阳气就相对偏旺了。

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　　了解了阴虚的形成及症状，我们的养生就可以有的放矢，调养体质，让“以瘦为美”瘦出真正的美，健康的美，而不是病态的美，阴虚的“美”。瘦要瘦出健康的美，怎么防止瘦出阴虚?阴虚体质一般来说体型都不会肥胖，大部分都是瘦长型的。专家提醒：爱发火的瘦人可能存在阴虚亚健康。

　　瘦人爱发火，其中也有体质惹的祸。寒属阴，热属阳，所以阴虚就生内热，表现出一派虚火内扰的症状，就会出现手足心热呀，口渴但还就喜欢喝冷的、凉的，大冬天也一样。还有面色红呀，烘热感呀，老感觉自己就像火炉子里的水一样，闷腾热。平时性情急躁，外向好动，都是阴虚内热，甚至生燥的表现。因此，平时我们老说瘦人多火，爱生气爱发火，不全是性格的因素，还有体质的原因，阴虚了，水不足了，火就旺了，自然就容易生气上火。

　　另外，瘦人便秘的几率比较大。不知道你注意过这样个有趣现象没有，就是相比较，瘦人便秘得比旁人多，这是为什么?这是因为瘦人阴虚的多，阴虚了，阴液亏少了，滋润濡养机体的功能也减低了，那这个时候一方面机体需要的水分就会从食物中大量吸收，另一方面本能地从机体器官，比如大肠中吸取水分，这时消化吸收后的残渣就变得硬结，所以出现难解大便，而且大便还先硬后稀，胃肠道蠕动功能减退了，也就是推动食物消化吸收的功能不足了，所以排便的阻力增大了，排便就变得费力。

　　讲到现在，我们也很好理解，为什么阴虚的人怕热怕燥，喜欢冬天不喜欢夏天了。因为，他本身体内就是热的。