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　　在生活中，父母的体质好，那小孩先天因素就很好;如果父母体质薄弱，小孩必然先天不是那么好。所以就会出现很多小孩体弱多病的现象。我们可以发现不是每一个人都满脸长青春痘，也不是每一个人都不能吃火锅、吃烧烤，这是为什么?这就和先天有密不可分的关系。

　　如何通过胎教去除胎儿形成湿热体质的隐患?我们知道了湿是什么，热是什么，我们又知道了湿热是怎么形成的。现在，我们来看一看湿热体质又是怎么形成的，是什么造成了湿热体质。体质的形成既有先天因素，也和后天密不可分。父精母血在孕育胎儿时候就蕴涵了先天因素在里面，也就是我们经常听到的一个词--基因。

　　中医大家朱丹溪说过"母寒则儿寒，母热则儿热"，什么意思呢?就是说如果母亲体质是偏寒的或者偏热的，那么胎儿也会受到影响，也就是我们经常说的胎传问题。很多小孩为什么刚生卜来没多久，还在婴儿期的时候，就会出现口疮，出现沼疹?就是在毋体里的时候就受到了湿热的影响。所以为什么会有胎教，也是一个道理。胎教一词源于我国古代。较早出现在汉朝，那时胎教的基本含义是孕妇必须遵守的道德、行为规范。

　　古人认为，胎儿在母体中能够感受孕妇情绪、言行的感化，孕妇必须谨守礼仪，给胎儿以良好的影响，名为胎教。《列女传》中记载太任怀周文王时讲究胎教事例，一直被奉为胎教典范，并在此基础上提出了孕期有关行为、摄养、起居各方面之注意事项。如除烦恼、禁房劳、戒生冷、慎寒温、服药饵、宜静养等节养方法，以达到**孕妇身体健康，预防胎儿发育不良，以及防止堕胎、小产、难产等目的。

　　而当今胎教的范围也有所扩大，包含了纠正母体偏寒、偏热体质的方法。所以准妈妈们在孕育胎儿时候一定要从饮食上、起居上多注意，防止湿和热的生成，去除胎儿形成湿热体质的隐患。

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　　㈠湿热体质者吃什么好?

　　湿热体质是以湿热内蕴为主要特征的体质状态，饮食应以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平的食物。还要适宜吃些清利化湿的食品，如慧该仁、莲子、获菩、蚕豆、鸭肉、螂鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、卷心菜、空心菜等。

　　尽量避免吃一些辛辣燥烈、大热大补的食物，如辣椒、生姜、大葱、大蒜等;对于狗肉、牛肉、羊肉、酒等温热食品和饮品，以及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热食物，应该少食和少饮;湿热体质的人忌吃怡糖、石榴、大枣、袖子，且最忌暴饮暴食和进食速度过快，限制食盐的摄入，否则会加重湿热。在生活中，要学会吃，会吃才能健康，健康才能长寿。

　　㈡绿豆清热除湿效果强!

　　湿热体质偏于湿热内蕴的人，很适合吃绿豆，喝绿豆汤。绿豆不失为湿热体质的人饮食养生上的一种选择。绿豆又叫青小豆，因其颜色青绿而得名。由于它营养丰富，用途较多，李时珍称其为"菜中佳品"。它不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值，有"济世之食谷"之说。

　　在炎炎夏日，绿豆汤更是老百姓们最喜欢的消暑饮料，因为绿豆清热除湿的作用比较好。夏天在高温潮湿环境中工作的人出汗多，水液损失很大，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气，止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。绿豆粥也有类似的功效。

　　绿豆还有解毒作用。如遇有机磷农药中毒、铅中毒、酒精中毒(醉酒)或吃错药等情沂.，在医院枪救前都可以先灌下一碗绿豆汤进行紧急处理，经常在有毒环境卜工作成接触有毒物质的人，可经常食用绿豆来解毒保健。在《本草纲目》中有一个扁鹊三豆饮：绿豆、赤小豆、黑豆各巧克，甘草3克。加水煎煮，至豆极熟，食豆饮汤，分2次用。这个清热利湿解毒的作用比较强，比较适合于湿热体质偏于湿热内蕴，表现为湿疹、湿疮、座疮的人。还有绿豆银花汤。用绿豆100克，加水煮至豆熟后，放入金银花(纱布包)20克，一同煮沸。以汤色碧绿而不浑浊为佳。去金银花，食豆饮汤。绿豆、金银花合用，气味清香适口，又能清热祛湿除烦，对于湿热体质性格表现过于急躁的人也比较适合。