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　　冰肌玉骨、闭月羞花这些都是我们用来形容女性的词语，因为女性给人以温柔、柔弱的印象，同时女人也是刚强的，因为她们肩负着繁衍下一代的重任。所以，女人一生都经历月经、白带、怀胎、分娩的过程。但是在这些过程中就很可能使女性形成了阴虚体质。

　　古代医生徐之才在《逐月养胎》中，就谈到“饮食精熟”“食甘美”“调五味”等。调五味，就是要讲究搭配，五味不可过偏，过偏则害其五脏。而传统医学同样认为，孕妇的饮食要富于营养，又易于消化，还要饥饱适中。

　　所以，妇女怀孕期应忌食肥甘厚味，忌食生冷、炙烤、辛辣。肥甘厚味，就是指肥腻甘甜不易消化的食物，容易损伤脾胃;生冷，指生冷食物、生冷瓜果，过食也容易损伤脾胃;炙烤，指煎炸、油炸、火烤的食物;辛辣，是指辛辣的食物。炙烤与辛辣食物属于热性，能助长人体的湿热，孕妇若湿热内盛，就会影响胎儿，造成胎热、胎毒，小儿出生后体质就弱，疾病也多。>>>推荐阅读：常吃四种蔬果可有效调养气虚

　　另外，对于偏于寒性滑利的食物，也不能多食，否则也可导致滑胎、流产。孕妇在怀孕的时候，饮食上不注意调理，炙烤、辛辣的食物食用过多，导致体质变化，热邪、燥邪就会潜移默化地影响到胎儿，暗耗阴液，导致在形成胚胎、胚胎发育的过程中，出现阴虚。这是阴虚体质形成的一个先天因素。因此孕妇在饮食中要特别注意这些方面。

　　很多现代人，因为生活节奏快，压力大，每天都要应对纷繁复杂的社会、工作，同时思虑过度，精神、体力消耗过大，特别是精力的透支，再加上经常熬夜，睡眠不足，在饮食上偏爱辛辣刺激的口味。这些习惯长期积累起来，就很容易导致阴虚体质。