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　　在21世界的现代社会里，很多人都奔进了小康生活。在对生活质量讲究的同时，对生命和健康有了更多的认识。从原来单纯的生物医学模式转变成为生物—心理—社会医学模式。

　　世界卫生组织曾经给健康下过一个定义是：“健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会幸福的完满状态”。这里强调健康不仅没有疾病，而且有完满的精神状态。说白了，健康就是平衡状态。如果身体挺好，但很容易生气、急躁或跟周边的人都处不来就不叫健康，不叫平和状态。归纳起来说，就是体强曰“健”，心怡曰“康”。

　　中医体质学说认为，亿万苍生，人分九种，一种平和，八种偏颇。

　　㈠平和体质，是精力充沛，健康乐观的那一种;

　　㈡阳虚体质，是手脚发凉，身体怕冷的那一种;

　　㈢阴虚体质，是手心发热，阴虚火旺的那一种;

　　㈣气虚体质，是气短少力，容易疲乏的那一种;

　　㈤痰湿体质，是身体肥胖，大腹便便的那一种;

　　㈥湿热体质，是面色油腻，长痘长疮的那一种;

　　㈦血瘀体质，是面色晦暗，脸上长斑的那一种;

　　㈧气郁体质，是多愁善感，郁郁不乐的那一种;

　　㈨特禀体质，是容易过敏，喷嚏流泪的那一种。

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　　以上体质，除了前列种是健康体质外，其他的都属于亚健康体质，亚健康状态涉及的内容很广泛，主要是因为它所表现的症状多种多样，而且大部分都是不固定的，比如情绪低落、反应迟钝、记忆力减退、心烦意乱、焦虑恐惧、孤独空虚等一系列表现。亚健康是我们身体机能失调的一种综合表现，也就是中医里讲的阴阳失去了平衡。因此，只有身体机能保持平衡就能摆脱亚健康。