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　　中国传统医学将人分成九种体质类型。这九种体质是什么呢?这时的体质指的是，在人体生命过程中，在先天和后天因素影响下人体生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。

　　综合是因为多方面因素造成的;而相对稳定是因为体质在后天多种因素的影响下，是会有所改变的。那么固有特质又是什么?胚胎从父母精卵结合的那一刻开始，就注定了你的先天体质，先天的东西是我们不能改变的。同时呢，体质也是人类在生长、发育过程中所形成的与自然、社会环境相适应的人体个性特征。这些个体差异主要表现在结构、功能、代谢以及对外界刺激反应等方面。

　　所以，为什么有的人感冒了很长时间，吃药了都还不好，而有的人感冒了不吃药，就是多喝点水，没过几天就没事了?为什么?这是因为，我们体质的不同导致了生病以后疾病的发展、转变也不同。我们刚才所说的那些体质特点，都或隐或现地体现在健康和疾病过程之中，也就是一种亚健康状态。

　　亚健康如何调理?亚健康调理需要对症下药。中医里对于不同类型的亚健康情况，调理亚健康方法也不一样。深圳五洲中西医结合医院老中医给了以下建议：

　　⑴体虚型亚健康可通过多进食炖鱼进行调理，避免一进食完毕就睡觉，免伤脾胃。

　　⑵眼疲型亚健康常见于电脑族，这类人饮食中需注意维生素A的补充，克多吃鳗鱼、猪肝、韭菜等食物。

　　⑶脾虚型亚健康伴有腹胀、肠鸣、便秘等症状表现，饮食中可多吃山药、百合、山楂、莲子等食物调理亚健康状况。 >>>推荐阅读：亚健康为什么查不出原因

　　⑷肺虚型亚健康常见表现症状为容易患感冒、汗液分泌量多、气短等。可以通过进食百合、银耳、红枣、蜂蜜、桔子等食物调理。

　　⑸肥胖疲劳型亚健康的人，饮食中需减少进食含淀粉质以及糖分的食物，多吃西红柿、香菇、萝卜、卷心菜、白菜等蔬菜类食物以及多吃水果。