文章详情

　　如今很多人都在不知不觉中出现了亚健康状态，尤其是很多上班族白领。因为现在很多办公室白领每天上班都要面对电脑好几个小时，所以眼部疲劳是首先出现的亚健康状态。

　　深圳五洲中西医结合医院老中医建议，改良白领眼部疲劳亚健康的几种茶：

　　⒈枸杞子茶——枸杞子三钱，泡开水当茶常喝。枸杞子滋补肝肾，有明目的功效，常喝可以有效的改良眼睛干涩，疲劳的症状。

　　⒉决明子茶——取决明子25g泡茶饮用。决明子有清热，明目，补脑髓，镇肝气，益筋骨的作用，若有便秘的人可以在晚餐之后饮用，对于治疗便秘有很好疗效。

　　⒊蒲公英茶——取蒲公英30g泡或水煎饮服。蒲公英性味苦、甘、寒，入肝、胃经，能清热解毒，清肝明目。经常服用此茶，可散结消肿，清热解毒，清肝明目。可以常服，每曰2次，饭后饮用。

　　⒋鸡肝菊花茶——鸡肝一付，菊花三钱。将菊花用纱布保好，鸡肝洗净后和菊花一同放入汤锅中，加入适量的水。开中火将水烧开，再转小火慢慢煮半个钟头，待鸡肝熟后，加入少许调味盐既可关火。

　　每个人都想要健康长寿，中医养生讲的是因时，也就是不同的时间季节有不同的养生方法。还讲因地，也就是地方不同、环境不同所以养生方法也不同。要因人而异，因为人和人是不同的，那么养生的方法也是不同的。包括一些具体的养生原则，比如要阴阳平衡，要协调，要顺应自然的变化，要在饮食、起居等生活方面进行调养。

　　>>>推荐阅读：为什么亚健康人群大部分都是白领

　　我们所讲的体质养生与预防就是在中医理论的指导下，针对不同个体的体质特征，通过一些合理的精神调摄、饮食调养、起居调护、形体锻炼，并重视疾病的预防，还有患病以后疾病的一个转变等一些防治亚健康的措施，通过改良体质，强健我们的体魄，提高人体对环境的适应能力。通过这些方法和手段来预防疾病，从而达到健康长寿、安享天年的目的。