上班后,很多朋友都外出吃饭、应酬,生活不规律,导致犯困、不想上班、情绪抑郁、焦虑,严重的甚至失眠、乏力等亚健康的症状。
最近各种调整睡眠、应对肠胃不适等症状的“手机软件疗法”也在上班族中流行起来。深圳五洲医院名中医馆亚健康专家表示,“手机软件疗法”并不靠谱,专业的治疗,配合规律作息、适当运动、让身心安静下来才是上佳选择。
像李先生因为经常失眠,就特意上网下载了一款催眠的手机软件来调整睡眠质量,采取此类做法的上班族不在少数。但是,名中医馆失眠专家指出,这些软件只能起到一个外界的辅助督促作用。
要治疗亚健康,**选择深圳五洲医院名中医馆中医辩证调理,通过中医专家望闻问切辩证诊断;依据患者情况制定个性化治疗方案;采用药物治疗、中医理疗,心理疏通相结合;再配合老中医制定食疗方法,能有效恢复人充足的活力和健康的心理。
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