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春季中医养生亚健康如何调理

人气:0 时间:2014-03-18 16:35

  春季天气回暖,正适合中医养生,特别是长期坐在办公室的上班族,亚健康情况特别严重,经常会出现头晕眼花,提不起神,爱打盹等症状,导致工作质量下降,该如何解决这样的困扰呢?

  春季中医养生亚健康如何调理?

  1.饮食疗法

  当熬夜工作或觉得精神疲惫时,喝杯酸梅汤也可以起到很好的提神作用,让肌肉和血管组织恢复活力。多吃蔬菜。姜有辛辣味,能使身体从内部生热,增强免疫能力,提神健身。

 

  2.穴位按摩

  穴位按摩可舒筋活血,增强抵御春困的能力。按摩穴位有太阳穴、风池、内关、足三里。每日早晚按压一次,每次3—5分钟。

 

  3.中医中药调理亚健康

  深圳五洲医院名中医馆中医辩证调理亚健康,通过中医专家望闻问切辩证诊断;依据患者情况制定个性化治疗方案;采用中药治疗、中医按摩推拿、针灸、拔罐、熥疗等多种中医理疗方法配合,再结合心理疏通;加上老中医制定食疗方法,能有效恢复人充足的活力和健康的心理。>>>我要咨询中医

  4.花茶疗法

  玫瑰薄荷茶、薰衣草柠檬茶、蜂蜜菊花茶、菊花人参茶等养生花茶提神解春困、调节亚健康也是有效果的。但**在医生指导下饮用。

 

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