文章详情

　　春季天气回暖，正适合中医养生，特别是长期坐在办公室的上班族，亚健康情况特别严重，经常会出现头晕眼花，提不起神，爱打盹等症状，导致工作质量下降，该如何解决这样的困扰呢?

　　春季中医养生亚健康如何调理?

　　1.饮食疗法

　　当熬夜工作或觉得精神疲惫时，喝杯酸梅汤也可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。多吃蔬菜。姜有辛辣味，能使身体从内部生热，增强免疫能力，提神健身。

 

　　2.穴位按摩

　　穴位按摩可舒筋活血，增强抵御春困的能力。按摩穴位有太阳穴、风池、内关、足三里。每日早晚按压一次，每次3—5分钟。

 

　　3.中医中药调理亚健康

　　深圳五洲医院名中医馆中医辩证调理亚健康，通过中医专家望闻问切辩证诊断;依据患者情况制定个性化治疗方案;采用中药治疗、中医按摩推拿、针灸、拔罐、熥疗等多种中医理疗方法配合，再结合心理疏通;加上老中医制定食疗方法，能有效恢复人充足的活力和健康的心理。>>>我要咨询中医

　　4.花茶疗法

　　玫瑰薄荷茶、薰衣草柠檬茶、蜂蜜菊花茶、菊花人参茶等养生花茶提神解春困、调节亚健康也是有效果的。但**在医生指导下饮用。