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　　每个人都有各自的体质，体质的不同，调理的方法也不同。对于血虚体质的人来说，想要调理应从生活和饮食两方面入手，这样才能有效改良血虚体质。

　　我们一起来看看血虚体质调理妙招。

　　(1)体质特点

　　面色苍白无华或萎黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力。

　　(2)中医体质养生方法

　　起居调摄：要谨防“久视伤血”，不可劳心过度。

　　饮食调养：可常食桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等食物，因为这些食物均有补血养血的作用。

　　药物养生：可常服当归补血汤、四物汤、或归脾汤。若气血两虚，则须气血双补，选八珍汤。十全大补汤或人参养荣汤，亦可改汤为丸长久服用。

　　精神修养：血虚的人，时常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，故应振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳时，可以听一听音乐，欣赏一下戏剧，观赏一场幽默的相声或哑剧，能使精神振奋。

　　今天为大家介绍的调理方法，看似简单，其实，对于改良血虚体质情况，还是很有效果的。为了较好的防治血虚体质，我们在日常饮食中，要注意补气养血，可以适量吃一些可补血的食物，这对于调理血虚体质，会有帮助。

　　血虚体质调理妙招，你知道了吗?建议大家到正规的中医进行检查，再做出调理的计划。如果您有疑问，可以在线咨询专家。