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　　有的人总是说：我嘴里经常黏腻，嗓子也不清爽，身体困顿发懒，一点精神都没有。深圳五洲名中医馆郭老表示，如果大家有以上情况，多半是由于体内有湿邪。湿邪存在于我们的不同部位，会有不同的表现。如果是在体表，则会出现周身沉困、四肢酸懒沉重、皮肤湿疹等情况。

　　如果湿邪在关节，则会出现关节酸痛、沉重、活动不利，痛处固定。

　　侵犯头部，可出现头重如裹。

　　停滞于胸腹部，表现为胸闷胃胀、小便短涩、大便不爽。

　　湿性往下走，可出现下肢水肿、小便混浊、白带增多、腹泻等症状。

　　除湿有很多的手段，而大家比较倾向于食疗，深圳五洲名中医馆郭老介绍：淡渗利湿，可服用茯苓、泽泻、薏米、赤小豆、莲子等药物或食物。

　　湿邪的危害虽然大，大家对湿邪不能有“洁癖”，即不要把湿除得干干净净。因为湿其实是与生俱来的，我们生活的环境也是燥湿适中，完全干燥的沙漠是没有生机的，因此祛湿也需要适可而止，避免祛湿太过。