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　　中医认为人到中年后体内阴气增加，与此同时阳气衰减。因为阴气的增长，身体内部也会积累过剩的浊物，即所谓的“阴毒。”，中医里所指的阴毒主要包括湿毒、脂毒、痰毒、水毒、瘀毒和气毒。只有学会排出这些阴毒，体内阳气才能有生存的空间。

　　人体内的六大阴毒，让我们一起了解下吧。

　　一、湿毒。体内有湿毒的人，表现为舌苔白腻、恶心、不想吃饭、大便不成形等。湿毒主要是因脾气虚，不能化湿导致的。我们常吃的食物中，豆类最养脾，可以用各种豆子熬成粥喝;还可以用党参、白术炖肉吃，有不错的健脾除湿、升清降浊效果。

　　二、痰毒。有的人早上起来不停吐痰，没完没了，这就说明有痰毒了。痰毒一般由饮食而来，或因肺功能不好导致。日常饮食上，萝卜是较好的化痰食物，可以买生萝卜加点香醋凉拌吃。另外还可以多吃冬瓜、无花果、紫菜、罗汉果等清热化痰之品。

　　三、脂毒。有脂毒的人一般偏胖、脂肪较多，经常喝酒、吃肉、吃油炸食品，对肝脏伤害很大，易得脂肪肝等疾病。想清除脂毒，首先要降血脂，建议用山楂、荷叶煮水喝，可化痰降脂;平时应多吃洋葱等蔬菜。

　　四、水毒。阴毒中最严重的就是水毒，一般由肾功能衰弱引起。40岁以上的人应该注意，如果早上起来下眼皮、脚踝浮肿，很有可能就是水浊。想要驱逐水毒，首先要看医生，检查肾脏和心脏有无疾病。

　　五、瘀毒。瘀毒是指藏在血液里的毒，大多是从中年开始出现的，一般表现为舌下脉络发紫、容易健忘、皮肤干燥、胸闷憋气、脸色暗等。有瘀毒的人，可以用丹参或山楂泡水喝，可以活血化瘀，清除血管垃圾。

　　六、气毒。气毒是存在肺里面的毒，中医认为“肺主气”、“肾主纳气”，有气毒的人往往肺肾功能不好，一般身上气味大，如有口臭、汗臭等。为了防止气毒，可以每天早起做深呼吸，即“呼吸吐纳”，把肺中的浊气排出来，保持体内空气的新鲜。

　　我们都知道肝是人体很大的排毒工厂，想要祛除毒素，先要养好自己的肝脏，让肝脏较好的为我们解毒。建议经常用枸杞、菊花泡水喝，多吃桑葚，以及各类新鲜蔬菜。